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2017年07月10日

走り方教室 会員募集中







【走り方教室のテーマ】
健康でたくましい身体と心をつくりましょう。
美しい歩き~美しいフォームで走る。走りながら仲間作り。
月に一度の記録会を楽しみましょう。

【走り方教室・内容】
①走ることに必要な、ストレッチ、身体のバランス、フォームの改善と精神力の強化を行います。
②器具等を用いるなどし、足の運び方や身体の動かし方の中で反射神経の向上を図ります。
③幅跳びなどの跳躍力や瞬発力の強化とフォーム作りの指導を行います。
④50mや100mの短距離走のスピードトレーニングと走行に必要な筋力をつける指導を行った。
⑤年齢に応じ、長距離のタイムトライアルを行い、無酸素・有酸素能力の向上と心肺機能の強化を図ります。
⑥季節に応じて、小学生の高学年は2㎞の長距離走(持久走)を行います。

【指導者】
大部 徹・箕野 雄次

【日 程】
月に6回を原則として活動し、毎週水曜日午後5時から6時まで練習。
毎月2回、第2週及び第4週の土曜日は、午前10時半から11時まで練習。

【場 所】
水曜日は、春日市総合スポーツセンターグランド。
土曜日は春日公園内にて。

【対 象】
原則として小学生。

【問い合わせ】 
総合型地域スポーツクラブ 春日イーグルス(NPO法人)
 電話 092-595-5197 
 受付時間 10:00~17:00 月曜日は休み。  


Posted by 03 at 13:43Comments(0)走り方教室