Kasuga Eagles　3B体操/走り方教室

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【走り方教室のテーマ】
健康でたくましい身体と心をつくりましょう。
美しい歩き～美しいフォームで走る。走りながら仲間作り。
月に一度の記録会を楽しみましょう。

【走り方教室・内容】
①走ることに必要な、ストレッチ、身体のバランス、フォームの改善と精神力の強化を行います。
②器具等を用いるなどし、足の運び方や身体の動かし方の中で反射神経の向上を図ります。
③幅跳びなどの跳躍力や瞬発力の強化とフォーム作りの指導を行います。
④５０mや１００mの短距離走のスピードトレーニングと走行に必要な筋力をつける指導を行った。
⑤年齢に応じ、長距離のタイムトライアルを行い、無酸素・有酸素能力の向上と心肺機能の強化を図ります。
⑥季節に応じて、小学生の高学年は２㎞の長距離走（持久走）を行います。

【指導者】
大部　徹・渡邊　透

【日　程】
月に６回を原則として活動し、毎週木曜日午後5時から6時まで練習。
毎月２回、第２週及び第４週の土曜日は、午前１０時から１１時まで練習。

【場　所】
木曜日は、大谷小学校～春日市総合スポーツセンター
土曜日は県営春日公園内にて。

【対　象】
原則として小学生。

【問い合わせ】　
総合型地域スポーツクラブ　春日イーグルス（NPO法人）
　電話　０９２－５９５－５１９７　
　受付時間　１０：００～１７：００　月曜日は休み。